げんきくんちゃんねる

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本別町教育委員会では、四つの風をさらに吹き渡らせるため、YouTubeでの動画配信を始めました。

 

※限定公開を解除しました。ポータルサイト等から「げんきくんちゃんねる」で検索すると、いままでの動画を見ることができます

 

 

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第1弾 自宅でできる体幹トレーニング

(フロントプランク)

第2弾 自宅でできる体幹トレーニング

(サイドプランク)

第3弾 自宅でできる体幹トレーニング

(サイドレッグレイズ)

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第4弾 哲登の部屋

(水中トレーニング①)

第5弾 哲登の部屋

(水中トレーニング①)

第6弾 哲登の部屋

(足が速くなるトレーニング)

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第7弾 神居山空中散歩

ドローンから見た神居山

第8弾 ぶっくる 金子みすヾを読む

~その一 冬に寄せて~

第9弾 本別町空中動画ドローン撮影!

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第10弾① 太もも&お尻を引き締める

サイドスクワット編

第10弾② 内ももを鍛える

ワイドスクワット編

第11弾 ぶっくる 金子みすヾを読む

~その二 春に寄せて~

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第12弾 自重で効率よく

下半身を鍛えるランジ

第13弾 ぶっくる 金子みすヾを読む

~その三 夏に寄せて~

第14弾 お尻と腰全体を鍛えられる

ヒップリフト

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第15弾 脊柱起立筋を鍛える

バックエクステンション

第16弾 ぶっくる 金子みすヾを読む

~その四 秋に寄せて~

第17弾 ~本別空中散歩~

利別川を見てみよう!

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第18弾 運動と脳トレを組み合わせたエクササイズ

ライフキネティック

第19弾 ぶっくる 金子みすヾを読む

~コラボ編 その一~

 

 

このページに関する情報のお問い合わせ先

本別町教育委員会

中央公民館内社会教育担当 

電話:0156-22-5111